Astuces pour une rentrée zen pour nos chères enfants, petits ou grands

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Si c'est une nouvelle école, quelques jours avant, repérez les lieux et faites le chemin plusieurs fois avec votre enfant.(à pied ,en voiture, en vélo) et expliquez lui les horaires et l'endroit où il pourra vous retrouver en sortant.(cela enlève une partie du stress lié aux zones d'ombre et à l'inconnu)

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Préparez avec votre enfant son sac et ses affaires de rentrée et faites en un moment de partage et de bonheur.(pas en dernière minute si possible, c'est mieux).

Racontez lui des anecdotes amusantes sur votre scolarité, écrivez un petit mot rassurant ou aimant sur la page de son agenda.

Laissez leur choisir quelques éléments(trousse, sac , nouveaux habits) et impliquez les dans les choix des couleurs, des formes..etc

D'ailleurs pour évitez que les achats paraissent comme une corvée, n'hésitez pas à faire vos achats au drive, déposez votre liste dans une papeterie, commandez en ligne assis tranquillement dans le canapé (plusieurs sites sont spécialisés), bref simplifiez vous les choses et ce n'est pas forcément plus cher.

Côté budget justement, profitez des nombreuses promotions , des offres 100% remboursés (bureau vallée notamment), de la seconde main, des offres de remboursement

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Faites une séance de relaxation familiale la veille ou le matin même, cela peut être du yoga, faire une séance de sophrologie( sur ce point, nous pouvons vous aider) ou même chanter une chanson ou danser, le but étant de chasser le stress, de relâcher la pression et préparer le corps et l'esprit à se mobiliser.

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Le matin même, levez vous un peu plus tôt , préparez un petit déjeuner qui leur fera plaisir (gaufres, crêpes, cookies faits maison), prenez le temps d'échanger, faites leur une coiffure et enfin immortaliser le moment par une belle photo et vous concernant ce jour là, on fait aussi un effort (pas question de les gêner le jour de la rentrée), bref le jogging et les pantoufles restent dans le placard.

Belle rentrée à vos enfants

Stéphanie de www.sophrologuesenvisio.com